Memoria RAM llena en Windows 11 y 10: por qué pasa y cómo liberarla

Que la RAM se llene significa que el espacio de trabajo donde Windows y tus programas abiertos se cargan está al tope. Si te pasa, lo normal es que el equipo vaya lento, que los programas se cierren solos o que salga el aviso «el equipo tiene poca memoria». La parte que Windows marca como «en caché» no es memoria perdida: es RAM que el sistema reserva por si la necesita, y al cerrar programas o reiniciar queda libre otra vez. En Windows 11 y en Windows 10 los pasos son parecidos y las rutas solo cambian en algunos sitios, que se indican en cada caso.

Qué significa que la RAM esté llena y qué hace Windows con ella

La RAM es la memoria de trabajo del equipo. Ahí se cargan Windows, los programas abiertos y los datos que están en uso. Cuando se acerca al tope, Windows recorta: cierra programas, los pasa al disco (al archivo de paginación, pagefile.sys) o muestra el aviso de poca memoria. Esa «caché» que ves en el Administrador de tareas es RAM que Windows tiene apartada por si hace falta, no algo que se haya escapado. Un reinicio vacía esa caché y devuelve memoria disponible sin tocar nada más.

Por qué se llena la RAM: lo que ves y dónde se arregla

Cuánta RAM usa el equipo y quién se la come

Antes de tocar nada, conviene saber cuánta RAM está usando Windows ahora mismo y qué proceso se la lleva. Si abres el Administrador de tareas con Ctrl+Mayús+Esc y vas a Rendimiento > Memoria, verás cuatro cifras: En uso (la que están ocupando los programas ahora), Disponible (la que queda libre para abrir más cosas), En caché (la que Windows tiene reservada por si hace falta) y Confirmada (la RAM instalada). Apunta «En uso» y «Disponible» para comparar después de cada cambio.

Después abre Procesos, haz clic en el encabezado Memoria para ordenar de mayor a menor y apunta los tres primeros procesos con su consumo en MB. Con eso sabes si la causa es una app concreta (un proceso se lleva GB) o un uso general (muchos procesos medianos). Si el primero es el navegador con varios procesos hijos, cada pestaña es un proceso; cerrar pestañas suele ser lo que más baja.

Cómo saber si la RAM es suficiente o si está fallando

Si con un uso normal la RAM ya está al tope, lo más probable es que falte. Windows 11 pide 4 GB como mínimo y con 8 GB va holgado; con 16 GB o más no deberías volver a verlo. Para Windows 10 y 11 en versión de 32 bits el tope son 4 GB; en 64 bits, según la edición, hasta 128 GB en Home o 2 TB en Pro/Education.

Para descartar que la culpa sea de un módulo defectuoso, abre el Diagnóstico de memoria con Win+R, escribe mdsched y pulsa Aceptar. Elige Reiniciar ahora y comprobar si hay problemas; al volver a Windows, el resultado sale en una notificación y queda guardado en el Visor de eventos.

Para leerlo: Win+R, escribe eventvwr.msc, abre Registros de Windows > Sistema y filtra por el origen MemoryDiagnostics-Results e identificador 1101. Si el evento dice que se detectaron errores de hardware, el módulo está mal y hay que probar uno a uno hasta dar con el que falla.

Cierra lo que no usas: pestañas, programas y procesos que se pasan

Cuando la RAM está al tope por un exceso de cosas abiertas, cerrar lo que no se está usando es lo primero y lo que más baja. En el navegador, cierra pestañas que no sirvan (cada pestaña es un proceso y se lleva su trozo). En el Administrador de tareas > Procesos, ordenado por Memoria, selecciona lo que no estés usando y pulsa Finalizar tarea.

No cierres Antivirus de Microsoft Defender ni procesos del sistema con nombres como svchost, Host de servicio, WMI Provider Host, Windows Start-Up Application o cualquier Servicio del sistema…. Esos procesos son del propio Windows y volverlos a abrir no siempre se puede.

Después vuelve a Rendimiento > Memoria y comprueba que «En uso» ha bajado. La parte «En caché» puede bajar también, pero recuerda que esa RAM no estaba perdida: estaba reservada. Si tras cerrar procesos «En uso» sigue al tope, el siguiente punto va de lo que se carga solo al encender.

Quita programas y servicios que comen RAM al encender el PC

Si la RAM vuelve a estar alta nada más encender, el problema está en lo que se carga solo. En el Administrador de tareas abre la pestaña Inicio (Windows 11) / Aplicaciones de inicio (Windows 11) / Inicio (Windows 10), ordena por Impacto de inicio y deshabilita lo que no necesites (cliente de Steam, Discord, Spotify, Epic, EA App, OneDrive, Teams, etc.). Selecciona uno y pulsa Deshabilitar; el cambio se aplica al siguiente reinicio.

Para los servicios: pulsa Win+R, escribe services.msc y Aceptar. Ordena por nombre y, sin tocar nada de Microsoft, abre los servicios que no uses y en Tipo de inicio elige Deshabilitado. Si no imprimes, Cola de impresión; si no usas fax, Fax; SysMain (antes Superfetch) solo merece dejarlo activo si el disco es mecánico (HDD); Administrador de mapas descargados, Partida guardada en la nube y Registro remoto casi nunca hacen falta en un PC de casa. Tras los cambios, reinicia.

Ajusta la memoria virtual y desactiva lo que hincha la caché

La memoria virtual (pagefile.sys) es el «colchón» que Windows usa cuando la RAM se acaba; si está mal ajustada, el sistema se ahoga antes de tiempo. Para comprobarla: clic derecho en Esta PC > Propiedades > Configuración avanzada del sistema > pestaña Opciones avanzadas > en Rendimiento pulsa Configuración > pestaña Opciones avanzadas > Memoria virtual > Cambiar. Deja marcada Administrar automáticamente el tamaño del archivo de paginación, que es lo que Microsoft recomienda.

Para reducir la caché de disco que Windows hincha en RAM, en la misma ventana Rendimiento > Opciones avanzadas, marca Ajustar para obtener el mejor rendimiento. Perderás efectos visuales (sombras, animaciones), pero la RAM usada por la caché de disco bajará.

Opcionalmente, si quieres liberar la RAM que hiberfil.sys guarda para la hibernación, abre Terminal (Administrador) (clic derecho en Inicio en Windows 11; Windows PowerShell (Administrador) en Windows 10) y ejecuta:

powercfg /h off

Se borra el archivo al instante y se libera esa parte de la RAM, pero también pierdes el Inicio rápido y la posibilidad de hibernar.

Si la RAM se llena siempre, faltan GB: cómo ampliarla

Si tras cerrar, deshabilitar y ajustar la RAM sigue al tope con un uso normal, el equipo necesita más RAM física. Comprueba cuánta admite tu edición de Windows (Home hasta 128 GB, Pro/Education hasta 2 TB) y la cantidad y tipo de ranuras que tiene tu placa base en la web del fabricante.

• Compra módulos del mismo tipo (DDR4 o DDR5) y a la misma velocidad en MHz que los actuales, para que funcionen en doble canal.
• Apaga el equipo por completo (no suspensión) y desconéctalo de la corriente antes de tocar los módulos.
• Si tienes varios módulos y sospechas de uno, pruébalos de uno en uno con el Diagnóstico de memoria (mdsched); el que dé el evento 1101 con errores es el defectuoso.

Antes de comprar, abre msinfo32 (Win+R, msinfo32, Aceptar) y mira Memoria física total y los huecos en Memoria física: matriz de memoria; ahí ves cuántos módulos tienes y qué tamaño tiene cada uno.

Si nada baja la RAM: reinstalación limpia del programa sospechoso

Cuando un mismo proceso vuelve a comerse GB tras cerrarlo una y otra vez, casi siempre tiene una fuga de memoria. Para identificarlo, ordena Procesos por Memoria y mira qué app está arriba con diferencia. Comprueba su versión en el menú Ayuda > Acerca de y actualízala desde la web del fabricante.

Si sigue igual, desinstálala del todo:

En Windows 10 la ruta es Configuración > Aplicaciones > Aplicaciones y características. Busca la app, pulsa Desinstalar y confirma. Vuelve a instalar la última versión desde la web del fabricante (no desde portales de descarga), abre el programa y comprueba en Procesos que ya no se dispara en MB.

Lo que ya has descartado al liberar la RAM

• Procesos y pestañas que se pasaban de RAM
• Programas de inicio que se cargan al encender
• Servicios innecesarios activos
• Memoria virtual mal ajustada
• Caché de disco hinchando la RAM
• Hibernación con hiberfil.sys
• Módulo de RAM defectuoso

Lo único que no se arregla con software es que el equipo necesite más RAM física; en ese caso, ampliar es el siguiente paso. Recuerda que la RAM «en caché» no se pierde y que reiniciar es la forma más rápida de devolver memoria disponible.

Dudas sobre cómo liberar la memoria RAM en Windows